Work life balance

ช่วงนี้เป็นช่วงที่งานค่อนข้างเยอะ เยอะจนกระทบชีวิตประจำวันและการพักผ่อน

ในอาทิตย์ที่ผ่านมาทำงานเรียกได้ว่าเฉลี่ยวันละ 14 ชม รวมเสาร์-อาทิตย์ บางทีไม่ได้นอนข้ามวันเพราะงานไม่เสร็จ หรือโดนงานด่วนพิเศษ วันต่อมากว่าจะ recover ตัวเองด้วยการนอนก็หมดไปอีก 2 วันกว่าจะหายปวดหัว

ได้สังเกตตัวเองมาพักนึงแล้วทำให้รู้สึกว่าการอดนอน หรือนอนน้อยมากติดต่อกันส่งผลถึงการควบคุมอารมณ์ของตัวเองด้วย ทำให้หงุดหงิดง่ายขึ้น และความอดทนต่อสิ่งต่างๆต่ำลงมากๆ รวมถึงไม่ได้ทำให้ productivity ดีขึ้น ทำให้การตัดสินใจบางอย่างผิดพลาด รวมถึงการมีความอดทนที่ต่ำลงทำให้ผิดใจกับคนรอบข้างง่ายขึ้นตามไปด้วย

เอาจริงๆรู้สึกแย่ … คงต้องหาทางสักอย่างเพื่อให้ life balance กลับมาดีเหมือนเดิม